Abi ne yesem yaramıyor, her öğün bir ekmeği yutuyorum yine de kaburgalarım sayılıyor, hafif bi rüzgar esse dengem bozuluyor mu diyorsunuz? Yalan söylemeyin oğlum günde 3 ekmek yiyenin sırtı yere gelmez be. Ama bak yine de ben kilo aldırıcı diyet yazıyorum buraya, alın yiyn.
Sabah:
1 televizyon kutusu büyüklüğünde beyaz peynir (72 ekran)
4 gevrek, 7 boyoz, 6 yumurta
1 leğen salata
Alahop tereyağlı ballı ekmek
2 demlik çay
1 şişe maden suyu
Öğlen:
Yarım tencere mercimek çorbası
1 tam ekmeğin arasına salam, sosis, sucuk, domates, kaşar, ketçap, mayonez, allah ne verdiyse
1 kavanoz şokella (dibi ekmekle sıyrılacak)
1 sürahi ayran
1 şişe maden suyu
Akşam:
Orta boy bir dana (pişmiş)
1 damacana boğma rakı
Ortaya karışık bişeyler (turşu, salata, haydari, kavun, yerine göre yeşil erik)
Teybe neşeli bi kaset koyun
2-3 samimi arkadaş (yenmeyecek, muhabbet için)
Gece:
Buzdolabını açın, gözünüzün kestiğinden atıştırın
Bir miktar fındık ezmesi
Anam o ne! Yemekten köfte artmış, indir mideye
1 şişe maden suyu
hocam maden suyu kilo yapar mı? onun yerine daha kalorili kola fanta sarı gazoz gibi içecekler içsek olmaz mı?
YanıtlaSilbir de ara öğün yerine daha önceden hazırlanmış bir araba dayak yesek bünyeye bir zararı olur mu?
sizi ailecek izliyoruz hocam. teşekkürler.
maden suyunu yenilenleri sindirmesi için koydum. zira bu kadar gıda maddesi barındıran bir öğünü hazmetmek zordur. dayak yemek iştahı artıracağı için eğer hazırda dayanığınız varsa yemekten çekinmeyin. aileye selamlar.
YanıtlaSil