Sabah;
1 adet kibrit kutusu büyüklüğünde kibrit kutusu (malazlar olabilir)
1 dilim papaz eriği
2 adet A4 kağıt
1 çay kaşığı bulgur
Öğle;
Sabahki menüden kalan kibrit kutusu
1 dilim papaz (kilisede olandan)
A4 kağıtların arka yüzü (ziyan olmasın)
1 tatlı kaşığı nohut
Akşam;
Öğlenki menüden kalan kibrit kutusu
1 adet çubuk makarna
2 dilim yaş sunta
4 tel Ferhat Güzel bıyığı
uygulayan olursa benimle temas kursun, bakalım oluyo mu.
Oldukça Başarılı bi diyet uyguladım 65 kilo verdim şu anda -27 kiloyum süper yani
YanıtlaSilvay be, bu kadarını beklemiyodum açıkçası:)
YanıtlaSil